• Začněme společně cestu

    k novému a zdravějšímu žiotnímu stylu.

    Zaměření: Hubnutí

Obezita a její následky

Nadváha (obezita) vzniká ve chvíli, kdy člověk přijímá více energie, než kolik vydá. Nadbytečný příjem se poté hromadí ve formě tuku v tukových buňkách. Obezita vede ke zhoršení kvality života a podílí se na zkracování jeho délky. Má za následek vznik a rozvoj celé řady nemocí, jako jsou cukrovka, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární choroby, vysoký cholesterol, nádorová onemocnění, osteoartróza a další.

Vedle fyzických zdravotních komplikací může mít obezita také negativní vliv na psychiku, což může vést k depresi a úzkosti – u obézních je uváděno 3–4krát častější výskyt než u běžné populace. Je prokázána zvýšená závislost na vnějších potravinových vjemech, poruchy pocitu sytosti a hladu.

Nezvládnu cvičit.

Rozumíme, že při nadváze může být fyzická aktivita obtížná, proto budeme volit takové činnosti, které Vám nebudou dělat přílišné problémy. Nikdo nad Vámi nebude stát se stopkami a píšťalkou. 🙂 Doporučíme Vám možné kroky, jak a proč se hýbat, ukážeme Vám naši tělocvičnu a začneme postupně a v klidu. Nemusíte se ničeho bát. Podstatná je hlavně strava. Budeme posilovat především vaši mysl. Pomůžeme Vám vylepšit stravovací návyky. Pokud do denních zvyklostí zařídíte pohyb, budou to jedině body navíc.

Zdravý, nutričně vyvážený jídelníček.

Zde to celé začíná! Strava je základ. Nemusíte trávit hodiny a hodiny ve fitku, dřít se a utrácet za zázračné diety. Zdravý, nutričně vyvážený jídelníček Vám pomůžeme sestavit ze základních potravin. Ukážeme Vám, jak na to. Uvidíte, že se za pár týdnů se dostaví výsledky.

Jaká je ideální délka pobytu?

Doporučujeme minimálně 14 dní, ideálně však 3 týdny a více pro správný návyk nových stravovacích zvyklostí a rituálů. Pochopení Vašeho příběhu je klíčové z toho důvodu, abychom Vás mohli doprovodit na Vaší nové cestě k lepšímu a zdravějšímu životu. Kratší pobyty doporučujeme klientům, kteří se rozhodli upravit svoji váhu a jídelníček vlastní cestou a nyní hledají nový impulz, podporu, nebo se zkrátka jen chtějí ujistit, zda dělají vše správně.

Příroda u nás začíná a táhne se až po vrcholky hor.

Jaký mě čeká program?

Po vstupním měření na diagnostickém přístroji InBody si s Vámi budeme především povídat. Sestavíme jídelní a pohybový plán a provedeme Vás jednotlivými procedurami.

Pro představu u nás naleznete menší tělocvičnu, kryokomoru, Vacu Shape, Vibro Plate, vakové koupele v oxidu uhličitém, masáže, saunu nebo hydroterapii. 

Po dobu celého pobytu Vám bude k dispozici psycholog, se kterým můžete v případě potřeby konzultovat své pocity a prožitky. 

Ke konci pobytu budeme průběh hubnutí rekapitulovat a dostanete od nás doporučení na dny, kdy lázně opustíte. 

Váš pobyt u nás by měl zahrnovat i čas na čerstvém vzduchu. Doporučujeme začít malými procházkami po okolí. Ať už půjdete na krátkou procházku kolem Novoveského rybníka, navštívíte přehradu Mšeno nebo si vyberete výstup na nedalekou rozhlednu Černá Studnice, přírodu Jizerských hor budete mít na dosah.

Co si mám vzít s sebou?

Vezměte si s sebou pro Vás nezbytné věci. Může to být telefon, počítač, oblíbená kniha nebo přijeďte “jen tak”. Knihu Vám rádi zapůjčíme a číst si můžete třeba v naší útulné zahradě. Nicméně doporučujeme přibalit si i oblečení a boty na sport nebo vycházky a plavky. 

„Každý den je nový začátek, tak proč nezačít s hubnutím právě dnes?
Hubnutí není jen o vzhledu, ale hlavně o zdraví a kvalitě života.“

Kam v okolí na výlet?

Rozhodně stojí za zmínku velká a krásná Jablonecká přehrada (vodní nádrž Mšeno). Nachází se nedaleko centra Jablonce nad Nisou, leží na Mšenském potoce a je největší městskou vodní plochou ve střední Evropě. Je skvělým místem ke koupání, nebo k procházce. Pokud prozatím preferujete kratší procházky, v lázních Vám poradíme cestu do místního lesa, kam se vyplatí dojít si pro energii kterou sálá místní příroda.
Co by kamenem dohodil je revitalizovaný Novoveský rybník – půlkilometrový okruh s několika lavičkami pro odpočinek.